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对于18岁的青少年来说，丝瓜不仅是一种低热量的蔬菜，还能提供多种健康益处。维生素C的增强免疫力的作用对于抗击感染和疾病非常重要，而维生素A则有助于保持视力和皮肤健康。丝瓜中的纤维则能帮助维持消化系统的正常功能，防止便秘等问题。
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校对：唐婉(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)